皇居ジョグ

本日のトレーニング
皇居ランニング 20キロ
104分38秒

今週は青梅マラソンで気が抜けてしまったのか水曜日以来のラン
今 ここでは無理したくないので
1周目30分19秒
一緒に走る友達のペースで三宅坂まで走ってから徐々にペースアップ
2周目23分50秒
3周目23分17秒
この２周は㌔5分切るよう、ペースを少し上げ気持ちよく走った
4周目27分11秒
最後は写真でも撮りながらのんびり走ろうとしていたら、チ－ムで１番早い人 (フル 2時間20分台)遭遇
初めて一緒のペースで走ることができ
いろんな話ができた
エリ－トランナ－はやはり凄い
少しでも近づくように頑張っていこう

結局チームの人としゃべりながらになってしまい
写真を大手門以外とり忘れた

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